دراسة أمريكية: الصيام الحل السحري للرشاقة

[نب قلبي ضــــــ حيدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ا

للهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين





لا تتوقف مساع وجهود الكثيرين لتحقيق حلم الرشاقة الذي يراود الجميع نساء ورجالا، وفي بعض الأحيان الأطفال والمراهقين .
وكشف أحدث الأبحاث الطبية أن الصيام يعد الحل السحري لتحقيق هذا الحلم بعيد المنال.
وأكد أحدث الأبحاث الطبية أن الصيام قد يصبح الحل السحري لفقدان الوزن الزائد وتحقيق الرشاقة وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، وأنه قد يجعل عقاقير خفض الوزن والتمارين الرياضية العنيفة شيئا من الماضى.
وأطلق الباحثون على الحمية الغذائية الجديدة اسم “5:2″ أو “الصوم المتقطع” وتعتمد على صيام يومين غير متتالين أسبوعيا بحيث لا يستهلك الإنسان أكثر من 500 سعر حرارى للمرأة ونحو 600 سعر للرجل دون وجود أية قيود غذائية خلال الأيام الخمسة المتبقية والتي غالبا ما يشار إليها باسم “أيام التغذية”.
والحمية الغذائية الجديدة تنتشر بصورة مذهلة بين الكثيرين، ويؤكد الباحثون فاعليتها في إطالة أعمار الأشخاص ووقايتهم من مخاطر الإصابة بالأمراض.
وأشارت التجارب الأولية على أشخاص اتبعوا هذه الحمية لأكثر من ستة أسابيع نجاحها في خفض أوزانهم بمعدل ستة كيلوجرامات بواقع 25% من إجمالي الدهون المتراكمة في أجسامهم، إلى جانب تراجع مستوى معدلات الكوليسترول المرتفعة ومستوى السكر وضغط الدم لديهم.

[عاشقة العترة...]

يــــ الله

يبيي إإلـــــــــــــــــــيي :)

يعطيكك العافيه

[نب قلبي ضــــــ حيدر]

ههههههه الله يعفيك قلبو
اصيام احسن اكثير من ارجيم
منه اجر ومنه فقدان وزان

[اسرار المحيط...]

اي والله خوش حل
وله اكثر من فايده ^^
يسلمووو خيتو ع الطرح المفيد
ويعطيك الف عافيه
تحياتي

[نب قلبي ضــــــ حيدر]

الله يسلمك قلبو
ويسلم حضورك الي منوره
اصفحه بطلتك
مننحرمش ادومك بصفحتي

[جموونه]

أشكركِ جزيل الشكر على هذا الطرح والمجهود الرائع
يبغي اسوي رجيم هههههه

[نب قلبي ضــــــ حيدر]

العفوووووووو قلبي
بس رجيم ماانصحك فيه لنك ان تركتيه بترجعين تاكلين اكثر من اول
اصوم افضل حل منه رجيم ومنه اجر
يالله بتوفيق وعقبال متوصلي للي تبيه روحي