توزيع الوجبات على مدار اليوم
السَّلطة وجبة مثالية للموظفين في العمل
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، يحتاج الموظف لنوعية طعام تمده بالطاقة أثناء العمل دون أن تُثقل على معدته. وتُعد سَلطة الخضروات الورقية المُضاف إليها أحد أنواع البقوليات -كالعدس أو الفاصوليا أو البازلاء- وجبة مثالية للموظفين خلال فصل الصيف.
الإفطار الغني بالبروتين يخفف الشهية
يزيد تناول إفطار صحي وغني بالبروتين الشعور بالشبع ويخفض الشعور بالجوع، على مدار اليوم، حسب دراسة أميركية لباحثين بجامعة ميزوري بمدينة كولومبيا، نشرت بدورية "البدانة".
الفائدة الغذائية للموز
تعتبر فاكهة الموز ذات قيمة غذائية غنية نظرا لإحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم، العنصر المساعد في ضبط مستوى ضغط الدم. كما ويعتبر غني بفيتامين جيم الضروري لصحة أنسجة جسمنا
|