شمع الامل
03-19-2011, 03:02 PM
السلاام عليكم والرحمه
حبيت اجيب لكم هالموضوع
اتمنى انو يعجبكم
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVG_SY1B2lnnRDj2iU1UzEgpEbnmQ7u fSDIeNMOg3eZECEqa7N
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_mo2wWEpapyGIdxCWth9Jn42WBi72E 8UsteIljq8SSF9zestjASyJJP8QYg
" كن سعيدا " فرغد العيش يبدأ بابتسامة " فابتسم "
.
لون حياتك
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/390.jpg
يجب على جميع الاشخاص تناول 5 حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهه والخضروات اساسي حيث ان لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحة لكم هنا.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون البرتقالي والاصفر
تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الاصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الاحمر
الفواكة والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الاخضر
الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والالياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الانسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الازرق والبنفسجي
هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالاضافة على احتوائها على فيتامين سي و الياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث انها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالاضافة الى مقدرتها على تقليل حجم الاورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اتمنى انو الموضوع عجبكم
اختكم المحبة لكم دوما / شمع الامل :1 (35):
حبيت اجيب لكم هالموضوع
اتمنى انو يعجبكم
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSVG_SY1B2lnnRDj2iU1UzEgpEbnmQ7u fSDIeNMOg3eZECEqa7N
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_mo2wWEpapyGIdxCWth9Jn42WBi72E 8UsteIljq8SSF9zestjASyJJP8QYg
" كن سعيدا " فرغد العيش يبدأ بابتسامة " فابتسم "
.
لون حياتك
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/390.jpg
يجب على جميع الاشخاص تناول 5 حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهه والخضروات اساسي حيث ان لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحة لكم هنا.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون البرتقالي والاصفر
تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الاصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الاحمر
الفواكة والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الاخضر
الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والالياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الانسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اللون الازرق والبنفسجي
هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالاضافة على احتوائها على فيتامين سي و الياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث انها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالاضافة الى مقدرتها على تقليل حجم الاورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب.
http://www.baitona.net/forum/images/imported/2011/03/53.gif
اتمنى انو الموضوع عجبكم
اختكم المحبة لكم دوما / شمع الامل :1 (35):